Mama Movement
Liiku yhdessä vauvan kanssa
Tule treenaamaan ja ota vauva mukaan! Tunnilla keskitytään kehonhallintaa sekä liikkuvuutta parantaviin liikkeisiin ja jokainen liikkuu omalla tasollaan. Harjoittelu tapahtuu vauvan ehdoilla, ja vauvaa voi esimerkiksi vapaasti syöttää kesken tunnin. Tarkistathan lääkäriltä, että voit aloittaa liikunnan raskauden jälkeen. Tunnin ohjaa fysioterapiaa opiskeleva ohjaajamme Laura Toivola.
Valmentaja - Laura Toivola
Laura on viittä vaille valmis fysioterapeutti, joka on ohjannut Movement Centerillä vuodesta 2016 alkaen movementia, mobilitya street workoutia ja äideille suunnattuja kursseja. Liikunnan ohjauksen ohessa Laura toimii ravitsemusasiantuntijana ja -valmentajana. Laura on teknisesti tarkka valmentaja, joka ohjaa tunnit ilolla ja sopivasti jokaista liikkujaa haastaen. Omassa liikkumisessaan Laura painottaa monipuolisuutta ja kehon kuuntelua; välillä maistuu porrasjuoksu, joskus taas käsilläseisonta.